Treeningplaanid

Treeningmissioonid on mänguline ja struktureeritud treeningprogramm, mis aitab noortel arendada erinevaid kehalisi võimeid – kiirust, jõudu, tasakaalu, koordinatsiooni ja vastupidavust.

Programm on üles ehitatud missioonide süsteemina, kus iga missioon sisaldab lihtsaid ja eakohaseid harjutusi, mida saab teha koos lapsevanemaga. Treeningud on lühikesed, selged ja motiveerivad ning kestavad umbes 30 minutit, kaks korda nädalas.

Treeningmissioonid aitavad noorel:

• arendada liikumisoskust ja kehatunnetust
• õppida õigeid liikumismustreid
• kasvatada enesekindlust liikumisel
• kujundada positiivset liikumisharjumust

Iga missiooni lõpus saab noor läbitud missiooni diplomi 

Treeningmissioonid noortele sisaldab:

– Interaktiivne PDF koos 4 nädalase treeningplaaniga

– Õppevideod 

– Lõpudiplom noorele 

– Juhised ja meelespead noorele ja lapsevanemale