Missioon: Jõud
Tugevam keha. Targem treening. Reaalne progress. Jõumissioon õpetab noorele, kuidas tugevust mõõdetakse ja kuidas seda turvaliselt kasvatada. Fookus on omakaalu harjutustel ja…
Treeningplaanid
Treeningmissioonikaardid
Mäng. Mõõdetavad eesmärgid. Tõeline areng.
Missioonikaardid on lõbus viis, kuidas noored saavad oma keha proovile panna ja jälgida edusamme nädalast nädalasse. Iga missioon keskendub ühele kindlale oskusele, sisaldab konkreetseid harjutusi, mõõdetavaid eesmärke ja väikseid “saavutusi”, mille saab täita. Kaardid sobivad nii treeningu kõrvale kui iseseisvaks töötamiseks kodus või õues.
Missioon: Kiirus ja osavus
Kiiremaks, terasemaks, kontrollituks. See missioon arendab plahvatuslikku kiirust, reaktsiooni ja kehakontrolli liikumise ajal. Sobib igale noorele — kas spordiala harrastajale, kes tahab…
Missioon: Tasakaal ja osavus
Stabiilne keha, terased liigutused, vähem kukkumisi. Tasakaalu- ja osavusmissioon arendab keskkeha tugevust, kehatunnetust ja oskust ennast ruumis juhtida. See on alus kõigele…