Noorte jõusaalitreening - algtase
Esimesed sammud raskuste maailmas. Algtaseme programm on mõeldud noortele, kes pole varem süsteemselt jõutrenni teinud või on harjutanud kodus ilma juhendamiseta. Põhirõhk…
Treeningplaanid
Noorte jõusaalitreening
Õige tehnika, järkjärguline koormus, kasvav enesekindlus.
Noorte jõusaalitreening on programm 11–18-aastastele noortele, kes soovivad oma keha kontrollima õppida, sportlikku vormi parandada või lihtsalt järjekindlalt trenni teha.
Igal tasemel on selge fookus, kindel struktuur ja eesmärgid, mis arvestavad noore keha arenguga.
Noorte jõusaalitreening - edasijõudnud
Sihikindel ettevalmistus — võistlused, sport, tõsised eesmärgid. Edasijõudnu programm on mõeldud noortele, kes võtavad treeningut tõsiselt. Olgu eesmärgiks võistlused, oma spordiala edasiarendamine…
Noorte jõusaalitreening - kesktase
Tehnika on paigas — nüüd ehitame jõudu. Kesktaseme programm võtab algtaseme tehnika ja lisab juurde struktureeritud progressiooni. Treeningud muutuvad mahukamaks, raskused tõusevad…