Description
Sihikindel ettevalmistus — võistlused, sport, tõsised eesmärgid.
Edasijõudnu programm on mõeldud noortele, kes võtavad treeningut tõsiselt. Olgu eesmärgiks võistlused, oma spordiala edasiarendamine või lihtsalt enda piiride katsumine — see programm pakub struktuuri ja intensiivsust, mida algprogrammid ei suuda anda.
MIDA PROGRAMM SISALDAB:’
• Individuaalne programmeerimine 4–5 trenni nädalas
• Spetsiifilised tugevdusplokid (jõud, jõuvastupidavus, plahvatuslikkus)
• Testimine ja edusammude jälgimine objektiivsete näitajatega
• Treeneri tagasiside ja kohandused vastavalt arengule
KELLELE SOBIB:
Noortele 14+, kes on järjepidevalt trenni teinud vähemalt aasta. Sobib võistlevatele sportlastele või neile, kes tahavad jõuda järgmisele tasemele — tihti enne ülikooli- või proffsporti.
TULEMUS:
20 nädalaga kasvavad jõunäitajad mõõdetavalt, paranevad sportliku soorituse näitajad ja tekib arusaam treeningu pikaajalisest planeerimisest.
Reviews
There are no reviews yet.